Erlina putri rahayu

  Buah-buahan memiliki banyak khasiat yang berguna bagi kesehatan tubuh manusia. Nutrisi yang ada di dalam buah sangat beragam, antara lain vitamin, mineral, magnesium, zinc, hingga antioksidan. Selain itu, terdapat kandungan serat yang dapat menyehatkan pencernaan kita. Buah dapat dikonsumsi kapan saja. Usahakan setiap hari Anda memiliki buah dan sayuran dalam menu makanan Anda. Salah satu contohnya, Anda bisa menjadikan buah sebagai sebuah olahan yang menyegarkan, yaitu es buah. Siang yang terik dibasuh suapan es buah tentu sangat menyegarkan. Apalagi isinya bermacam-macam, seperti stroberi, alpukat, nanas, melon, semangka, apel, buah naga, dan lain sebagainya. Bisa dibayangkan betapa sehat dan segarnya minuman yang satu ini.